plusga

汗液,有效,孔隙,汗腺,不出

提問: 跑步后的出汗問題 問題補充: 我180cm，96kg。因為胖 ，所以在快走減肥。每天早起在跑步機上6.0的速度快走45分鐘，大約4.5公里，傍晚也一樣。一天兩次，可每次鍛煉完汗就出起來沒完沒了，基本停止鍛煉后大汗淋漓要一個小時。我是有病了么?喜歡大家給解釋一下。2010-07-14 20:28 我主要想問的是我出這么多汗正不正常？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出人體出汗可分為不顯汗和有效汗。當氣溫較低，即在20度以下時，人處于靜止狀態，通過呼吸、皮膚孔隙擴散，每小時都從體內排出汗液，散發熱量，這種汗人感覺不出來，故稱不顯汗。當氣溫升到25度到30度以上時，人體通過輻射、對流，不顯汗每小時大約散發174~348千卡的熱量，但仍低于體內產生并需要散發的熱量，這時人體就要通過遍布全身的汗腺排出汗液以蒸發的形式散熱。這種汗呈液體狀態，人可以感覺出來，故稱有效汗。所以出汗是調節體溫、使之保持在一個相對穩定水平，使人處于較舒適的狀態，從而保持充沛精力和健康體魄的重要機能。